第三三八章推向死亡的边缘

东方霸放下她的双脚,立即大叫:“起来,双手抱左颈,双脚并拢往回跳！”

戴月梅慢吞吞爬起来,开始依照东方霸的示范动作跟着跳,这就是蛙跳,是仿照青蛙的动作而进行的训练,众所周知,青蛙一步可以跳几米远,其弹跳力是身体重量的很多倍。

戴月梅在前面跳,东方霸跟在后面不停地提醒她保持速度和跳跃的距离,就算如此戴月梅的速度依然渐渐变慢。

东方霸咬牙拿出皮鞭,甩手一鞭子抽过去,“啪”的一声响,皮鞭抽在戴月梅的背上当即发出一声清响,戴月梅随即发出一声惨叫。

“快点跳,你不是要训练吗?我早就跟你说过,我这里的训练就是折磨人,一步步把你推向死亡的边缘！既然你进来了,那只能训练完成之后再出去,否则你就死在这里！在训练的过程中我可不会给你放水,那样是害了你,你可以恨我,可以不理我,但是你不能不接受我的命令,就你这样的体质还想跟rì本人斗?打rì本人不是那么简单的,不是只凭着一腔热血就行的,没有本事只能是送死！快点跳！”

被皮鞭抽打之后,疼痛刺激了神经让戴月梅有了一点力气,跳动的速度快了一些。

东方霸一边甩动着皮鞭在空中发出噼啪的响声,一边啰嗦:“你只要知道女人在生理上天生就比男人差,你想要超过男人就必须要付出比男人多十倍的努力,你想要退出吗?我告诉你,晚了！现在你就是想退出我也不会同意,我要一直cāo练你,直到你能够达到我定下的标准为止！”

这趟蛙跳停下来了之后,东方霸让戴月梅在原地走动,休息了三分钟,接下来又是在地上爬,东方霸在她后面抓住她的双脚。到底终点之后又是蛙跳,就这样来来回回了八趟,到最后戴月梅已经差点不记得自己是谁了。

休息了五分钟,东方霸带她来到力量训练场地,先是进行腰腹肌的力量训练。接着是上肢卧推杠铃训练。后来又是负重深蹲训练。

“起来,起来！”东方霸一把将戴月梅从卧推的躺椅上提起来,大叫道:“现在进行加速跑训练,弯道慢跑。直道加速,快点快点！”

明眼人一看戴月梅已经jīng疲力竭,此时她脸sè苍白,在跑道上跑得像蜗牛一样,到直道的时候她还没有加速。东方霸拿起哨子吹了起来。

听到哨声后戴月梅才快了一点,这时不少在基地训练的龙帮成员都驻足观看,这段时间来基地训练的女人不是没有,但从来没有戴月梅这么体质差的。

这帮家伙在基地呆久了,很久没有看到女人,只要一看见女人就来了劲,甚至有的人还在吹口哨,或是哇啦啦大叫。

东方霸一指那些人喊道:“你们在这里干什么?没有训练了吗?都以为自己很厉害了是不是?要不要我跟我切磋切磋?”

狼友们看见东方霸有发飙的迹象,立马一哄而散。跑得远远的,而他们的教官发现后立即加大训练量,不把这帮狼崽子们cāo练得他们筋疲力尽,他们就会想法设法搞出点事情

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第三三八章 推向死亡的边缘

第三三八章推向死亡的边缘