【1737】次选(9)

什么方法？万一不行呢？”

　　马孝全道：“没有不行的，只有不愿意做的，你看着吧，现在那群人跑的欢实，过不了三圈，就会落下一大片，等过五圈，基本上一半的人就坚持不下来了，等七~~八圈的时候，也没有多少人了......再者，这一次的次选考核是考核小组，也就是说，哪怕你个人再强跑了个第一，你的组员全部跑不下来，名次照样上不去......”

　　紫亮点点头，表示同意马孝全的说法。

　　“那怎么个跑法？”西门靖插嘴问道。

　　“很简单，跑步简单来说，一开始不要冲的太猛，否则后期力量和耐力全都跟不上，到时候，不仅你的全身会无力，甚至会觉得很疼不舒服......最严重的，可能当场死翘翘......”

　　“这么可怕啊？”歌书流水咋舌道。

　　“对，所以，我教给你们的跑步方法，你们务必要记牢，还有，本次的次选，我们组，由我来带头，你们没有意见吧？”

　　紫亮撇撇嘴，虽然他也想做带头人，但是看马老四（马孝全）这架势，这态度，还有他说得那个跑步的法子，似乎也只能让他暂作带头人了。

　　紫亮是个聪明人，他懂得隐忍，也懂得拿得起放得下。这一次的次选主要是得团队通过，紫亮权衡利弊后，点头表示同意了马孝全的领头人身份。

　　“很好~”马孝全满意的点了点头，道：“我简要的说吧，这长跑，主要考量的是耐力，所以一开始你们无需冲得太猛，要按照一定的速度跑，再简单说，比如快速跑的话，一炷香跑完一圈，那么我们就可以的压低速度，用两柱香跑完一圈......”

　　“两柱香？这会不会有点太长了？”歌书行云担心道。

　　“不会，不仅不长，在跑到第五圈后，我们的时长要拉大到三炷香，等第八圈的时候，拉至四柱香......”

　　“这......这么长，最后能赢吗？”

　　马孝全自信的一笑：“相信我，这是一次团队的比赛，而不是个人逞英雄，你们听我的没有错了。”

　　“那你呢，你跑不跑？”紫亮问道。

　　马孝全摇摇头：“不，我就不跑了，作为本次团队的领头人，我有这个权利可以不

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