第 7 章
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简单热热身, 然后开始准备体测。”
为了确保体测数据准确可信, 即便今天只有苏凉一个人做测试,现场至少也要有两个国家队的教练员在场,因为总教练还没就位,蒋一波两人为了让数据更加真实可信,还另外再叫上了两个助理教练,一行人浩浩荡荡,就为的是苏凉一人的体测。
在去往陆训馆的路上,蒋一波悄悄观察了苏凉一会儿——他原本还有些担心,这一群教练去盯着苏凉一个人体测,会不会让苏凉太过紧张?
可苏凉全程都坦然平静,对于周围关注的视线毫不在意。
这个心理素质!
蒋一波和边上同样在观察苏凉的其他教练员都纷纷在心中暗自点头。
到了陆训馆,沐远笙仍在进行他的基础性训练,教练组这里为了不影响沐远笙,特地挑了个距离沐远笙最远的位置开始了对苏凉的首次体测。
面对五六个教练组成员的注视,苏凉一点儿也不怵,他放下了自己的包,穿着身训练服先走了一套标准完整的热身准备动作。
边上,裴景看着苏凉这比一些国家队选手还要专业标准的热身动作,没忍住朝边上的蒋一波吐槽了起来。
“你说这小孩儿吧,选择性失忆选择得还真挺到位,这热身准备动作是一点没忘。”
蒋一波听了也觉得有些好笑,但又跟裴景念叨道:“说起这个,等总教练到队后,我准备跟他提一下这个建议,在这个周期的训练中,务必要把热身准备的重要性和选手们着重强调,同时将完整的热身准备列入日常的训练标准化内容中。”
裴景听到蒋一波的话,也点了点头。
就像裴景说的,苏凉的这一套热身准备动作,跟上个周期大部分的国家队选手比起来,都要专业标准得多。
国内的短道速滑项目起步晚,从华国第一支短道速滑国家队组建至今,头尾也才20年时间,在这个项目上,中国队虽然已经取得了很好的成绩,但是运动员的伤病率却一直不低,其中一个关键点就是在过去的训练中仍旧不够规范,运动员对热身准备的重视度还有所欠缺。
在蒋一波和裴景低声交谈的间隙,苏凉也认真地完成了自己的全套准备动作,在他停下动作之后,这次的体测才算真正开始。
率先开始的是对苏凉的生理机能指标测试。
苏凉被带到了陆训馆的功率测定自行车旁,在报过自己的身高体重后,有助理教练上前调整好了测试参数,又跟苏凉讲解了第一项指标30秒无氧功率测试的标准流程。
这机器是这两年速滑队新配置的,但苏凉倒像是对这项测试已经非常熟悉的模样,上车之后就先进行了两分钟的预备动作,将自己的心率提到了150-160/分钟的范围,又在休息了3分多钟后,朝教练们所在的方向一点头,然后抓着手柄开始了30秒的全速蹬踩。
等30秒的全速蹬踩过后,在苏凉进入放松阶段时,已经有助理教练上前将苏凉的30秒全速蹬踩数据全数记录了下来。
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