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394章随便跳跳就达标

1月15日，业务繁忙的杜柯来到了南粤省田径队室内训练中心。

最近一段时间降温，白天的室外温度在10度以下，南粤省田径队的部分队员窝在室内训练。

窝在室内训练的主要是短跑和跳跃类队员，他们的体脂含量较低，不抗冻。

投掷类队员则坚持在室外训练，一来他们的体脂含量高，比较抗冻。二来链球、铁饼、标枪等投掷项目的射程远、杀伤力大，职业选手在室内玩这些项目，有可能会把墙壁给砸烂射穿。

室内田径比赛不设置链球、铁饼、标枪等投掷项目，否则会出人命。

铅球倒是室内田径比赛的例牌项目，毕竟男子铅球世界纪录也才23米多一点点，砸不到观众席上，观众们的生命安全有保障。另外三个投掷单项，职业选手动不动就掷出七八十米远，挺危险的。

南粤省田径队室内训练中心有一条跑道，长度为75米，跑道位于室内训练场的正中，供短跑选手训练。左侧有沙坑，可供跳远和三级跳选手进行训练。右侧设置两块软垫，供跳高和撑杆跳选手训练。

长跑、障碍跑、越野跑、马拉松和竞走运动员是最辛苦的，甭管风吹日晒、酷暑严寒，他们都得拉队伍去室外跑圈，因为室内练不开。

南粤省田径队的室内训练中心没有弯道，800米及以上距离的径赛队员在此难以训练，400米及以下距离的短跑队员则可以练习直道80米内段落跑。南港这座南方沿海城市，一年中其实就冷这么一两个月，过完年了大家又可以去室外蹦跶，窝在室内训练的时间毕竟是少数。

南粤田径队的苏丙添、莫由雪等国字号短跑成员都在室内训练，杜柯跟他俩一起练了几天。

春节之后，苏丙添、莫由雪会去田径国家队集训，提前半年备战今年8月底在我国首都举行的田径世锦赛。

游泳战线今年的日程安排，杜柯心中已有分寸，游泳项目对杜柯来说很清晰明确，喀山世锦赛上能刷的单项全刷，里约奥运差不多也是这样。

杜柯没有报名仁川亚运会100自、100仰两个单项，他让宁泽滔、徐加余去单挑亚洲其他国家选手。

亚运会上可以这么玩，但在世锦赛和奥运会上，杜柯包括上面的领导都不敢这么玩，宁泽滔和徐加余目前在100自、100仰项目上还不具备统治力，他俩拥有国际竞争力，但离天下无敌大魔王的境界还有一定差距。

游泳项目，杜柯很清楚自己在里约奥运之前需要做些什么、参加哪些赛事的哪些单项。

田径项目，杜柯貌似有点儿淡淡的迷惘，“800米暂时不玩了，100米到400米三个短跑单项，加上跳高，我现在一共从事着四项田径个人项目，是否应该补充一两项个人项目到田径版图中？”

“补充什么呢？”杜柯扫视室内训练中心一圈，这里除了短跑、跳高之外，其他可供他玩耍的项目只有跳远、三级跳、撑杆跳。

杜柯的目光很快就聚焦到了沙坑上，搞

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