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469章轻装上阵

杜柯回到体总宾馆后，研究了一晚上【感知2.0】。

【感知2.0】保留了感知其他运动员属性的功能，并新增了一个功能：感知自己。

自己还用得着感知吗？

杜柯感知了一下自己，发现相当用得着。

杜柯感知他自己，是以单项为单位实施的，他感知自己的100米单项，系统给他刷了一堆数据出来。

平均步幅：2.22米。

步频指数（步频*身高）：8.918

支撑/摆动：1/3.52

腾空着地角：66.2度。

剪绞延续角度：19.7度。

三磷酸腺苷供能时间：6.89秒。

……

数据挺多，几十条，普通人可能看不懂这些名词和数字代表的含义，但杜柯一清二楚，这是100米跑的重要指标。

跑步竞速，说白了就是比谁跑的更快。跑的速度从大方向来说跟两个因子紧密相关：步频+步幅。

步频越高、步幅越长，运动员自然跑的越快。

决定步频步幅的是步频指数、支撑/摆动、腾空着地角、剪绞延续角度……等等分解因子。

三磷酸腺苷则是人体肌肉中的能量源，100米跑这种剧烈的无氧运动主要靠三磷酸腺苷供能。

百米跑运动员起跑之后，三磷酸腺苷在几秒内就会耗尽，这也从理论上解释了，百米跑运动员跑到50~60米距离后会达到最高速，之后谁能保持最高跑速到终点，谁的成绩就更好。因为五六十米之后运动员体内的主要供能物质几乎枯竭，谁能多撑一秒甚至零点几秒也会占据途中跑时的优势。

人体是一部复杂而精密的机器，也许我们自己也无法完全看清自己内在的全部，而感知2.0能帮助杜柯更加了解自己。

这些运动指数当然也可以通过高科技仪器获得，美国人最喜欢在训练中运用仪器、电脑对运动员进行数据分析。

但机器测量绝对没有感知2.0这么精准，那么杜柯感知到自己的100米单项精准指数后，又有啥用呢，看看而已吗？

当然不是看看而已。

杜柯通过感知2.0全面审视了自己一番之后，悟出了玄机，就100米单项而言，目前最重要的是延长三磷酸腺苷的供能时间，将腾空着地角度、剪绞延续等技术细节调整到最完美的参数状态。

如何实现上述改善，长期对策是训练，短平快的开挂方式是加属性—精确加点，或者研发一个辅助特技。

通过提高体质属性来延长三磷酸腺苷的供能时间，通过提升技巧、敏捷属性将途中跑动作调整到最完美状态，目的只有一个：让自己跑的更快。

爆发力已被杜柯堆到了148，对于100米、200米、400米单项来说，提升爆发力已不是当务之急，继续堆爆发力的收益将小于堆体质、技巧、敏捷的收益。

感知2.0通用于任何大型，

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