小说路上 > 游戏竞技 > 体坛之重开的苏神 > 1070章剧本？亚洲第一速耐开始展现！

1070章剧本？亚洲第一速耐开始展现！

谢正业第一次感觉到了，面对世界大赛的不同。

别的还没有感受到，但是自己生活状态，和平常的时候，大有变化。

平常的话，比如说，都是睡觉吃饭训练，以前也算是有也不是这样……

简直是严苛。

尤其是对比国内的比赛，现在的这些调整，已经是让谢正业差点“疯掉”。徐宝路这一篇篇的消息备赛计划食物标，光是这个就让他的一个头两个大。

“为了你的世少赛比赛，这是你的比赛期间营养计划表，我从身体蓄能和提高运动表现来入手。希望你不要忘记执行。”

“你最近检查出来缺乏维生素，而缺少维生素为让你的营养赤字不断累积，没有什么药物可以完全代替食物中天然合成的维生素、矿物质和植物营养素之间的平衡比，起码现在的人类科技还做不到，而运动员又需要维生素来帮助身体维持高水平运转，因此这一次的食物当中，我会增加更多的维生素摄入比重……”

“清单包括全部抗氧化剂和维生素B的复合维生素剂，用来填补你目前的维生素营养缺口，在同细胞自由基破坏的对抗中，它可以帮你大量生产士兵，加速对抗，保持高强度消耗的身心健康。精选鱼油也是目前你需要的，你的肌肉前段时间备战有点过度，我这份精选鱼油含有大量的omega-3脂肪酸，用来给你的身体消炎和维持心血管健康运作有很大效果。除此之外，你这段时间也会以野生鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、白鲑作为主要食物补充之一，这些食物也可以产生大量的omega-3脂肪酸，你的身体是不能生产这个的，所以你不能因为味道而挑食，我会和宁德雹教练好好沟通，你不要想逃避。备选案是鱼油改成磷虾油，如果你在热身或者比赛训练中感觉到了要打嗝，请马上告诉宁教练，帮你更换……”

“飞机上也要保持食物和饮水，在飞机上你每小时要喝227克的水分来补充，因为在飞机上更加容易丧失水分，影响你的身体竞技状态。飞机上也要注意进食，燕麦棒EAS棒或者精选棒都可以选用，EAS搅合饮品、100%乳清蛋白质、坚果、优选果脯、天然花生酱速溶燕麦、牛肉干、低脂三明治，包含至少3克纤维的全谷物饼干等等，你都可以在飞机上使用，我已经都给了宁教练，对了，你不吃也得吃，宁教练给我保证，一顿都不会少……”

“早餐每一天我都写好了给宁教练，早餐、午餐、晚餐、还有中间的蓄能餐，你每一个都需要按时按点摄入。不好吃也得给我吃下去，别耍花样，不然回去我就把新调制还没有解决口味问题的特制营养剂给你先试试……”

“记住不要吃巧克力和任何煎炸之类的东西，你，不是博尔特……”

“营养剂方面，你还要额外摄入一定程度的羥基丁酸甲酯，因为你最近的肌肉高强度训练会让你的肌肉蛋白质分解速度加快，需要摄入HMB来补充，HMB是一种亮氨酸，属于氨基酸支链代谢物，正确服用可以帮助防止组织蛋白质分解，每天三克左右，让它在最近

紫锋01提醒您：本章未完，点下一页继续阅读。>>>

本文网址：https://www.xs639.com/wangyou/titanzhichongkaidesushen/48519755.html
手机用户请浏览：https://m.xs639.com享受更优质的阅读体验。

1070章 剧本？亚洲第一速耐开始展现！

1070章剧本？亚洲第一速耐开始展现！